口臭と洗口液

口臭対策グッズとして最近注目を集めているものに、洗口液があります。
洗口液は、その名の通りお口のなかをきれいに洗ってくれるという液体です。
歯磨きでしっかりケアしたあとに、洗口液を少し入れた水を口にふくませてうがいをするというもので、歯磨きだけでは落ちない汚れを落としたり、よりリフレッシュさせたりするのに効果的です。
殺菌効果が高いので、長時間口臭対策効果が続くのがうれしいポイントです。
ご飯のあとはもちろん寝る前にすれば朝起きたときも口臭が抑えられますよ。
歯磨きだけでは口臭対策が物足りない、よりしっかり口臭を抑えたいという方には、洗口液がおすすめです。

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納豆

納豆も口臭の原因となる食べ物の１つです。
納豆の場合は、大豆が発酵するときに発生する低級分岐脂肪酸が臭いの原因となります。
大豆が発酵する際、様々なアミノ酸が変化を起こしますが、この時低級分岐脂肪酸も発生します。
この低級分岐脂肪酸は、腐ったチーズのような臭いで、発酵食品独特の臭いの主成分です。
納豆を食べると、この臭いの元となる成分が体内で吸収され、呼気が臭い、口臭となるのです。
そのため、歯磨きだけでは口臭を防ぎにくく、食べた後しばらくは臭いも消えません。
最近は、この低級分岐脂肪酸を発生させないように作られた「におわなっとう」という商品も発売されています。

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不衛生からくる体臭

いくらわきがでなくても、タバコをすわなくても、アルコールを飲まなくても、汗かきではなくても、当然のことながら、不衛生にしていれば体臭はします。
体臭の原因となる要素を持ち合わせていないからといって、清潔を怠っては体臭を発するので気をつけましょう。
体臭の原因となるものは、自分の体質や喫煙や飲酒と言った行動に関連するものばかりではありません。
例えば動物を飼っていたり、焼肉を食べに行ったり、タバコを吸う人と一緒に暮らしていたり、生乾きの洗濯物が家中にあったりすると、自然と洋服や体に臭いが染み付き、体臭の原因となります。
こういった場合は対策は簡単です。
空気清浄機を使うなり、消臭剤や芳香剤を使うなりして臭い対策をして、自分自身も清潔を保っていれば、体臭は解消できるでしょう。

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加齢臭対策にビタミン摂取

加齢臭を作る過酸化脂質を増やしてしまう活性酸素を増加させないためには、まずストレスのコントロールが重要な項目となります。
食事ではビタミンCやEなどを摂り入れることで、加齢臭を抑制することができます。
これはビタミンCやEが抗酸化作用を持っているためです。
抗酸化作用を持つ物質は、活性酸素を抑制するだけではなく、活性酸素によって傷ついてしまった細胞を修復してくれる働きもあるのです。
こういった抗酸化作用を持つ物質を体内に摂り入れるためには、野菜や魚介類を中心とした日本食が適しています。
肉類などの脂質や動物性たんぱく質を多く含む食べ物や、欧米化した食事は生活習慣病やメタボリックシンドロームの原因にもなってしまいます。
加齢臭だけではなく体臭全般に影響しますから、できるだけ避けるようにする方が賢明です。
果物類にはビタミン類は豊富に含まれていますので、食後など積極的に食するようにしましょう。

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口臭の原因→疾病性口臭？

口臭の原因は、唾液の量と性状、舌苔からのガス発生が、考えられますが、疾病性口臭（病気が原因の口臭）が、原因の割合も、高いようです。
疾病性口臭の病気の例（虫歯、歯槽膿漏、呼吸器、消化器、肝臓の疾病など）で、口臭治療の専門外来、歯科医院で、相談してみると、口臭の原因も、教えてもらえるそうです。
口臭の原因も、奥深く、答えは一つじゃないので、いろいろ試してみるしかないのですが、起床時口臭、緊張時口臭、老人性口臭、自臭症（口臭がないのに、口臭があると思い込んでいる症状）など、たくさんの口臭が、あります・・・。
口臭が気になったら、歯と舌のお手入れをして、歯科医院に行くことだと思います。

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